军训特辑：测绘学院新生军事技能之擒敌拳(二)

       擒敌拳是一种以击打技术防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武警部队使用的擒敌单个动作的综合训练套路，经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。

       晨曦，武警战士沐浴在金色阳光里，打着擒敌拳，干净、利落！隔着屏幕都能感受到那拳劲，刚强而有力！

       昨日，与大家分享了擒敌拳十六式中的前四式，今天接给大家分享，擒敌拳第五式至擒敌拳第八式。

       第五式：缠腕冲拳

       动作用途：破抓腕，拧臂击面。

       动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图1①） ；

       右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪） ，目视两手（图 1②） ；

 图1 擒敌拳第五式（1）

       随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图 2③） ；

       重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图 2④） 。

       动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。

 图 2 擒敌拳第五式（2）

       第六式：上架弹砍

       动作用途：架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。

       动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外（图3①） ；起左脚弹踢（图 3②） ；

       左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图 3③） 。

       动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。

图 3 擒敌拳第六式

       第七式：接腿涮摔 

       动作用途：抄抱敌腿，涮摔制敌。

       动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱（图 4①） ；

       随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上（图 4②） ；

       右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约 20 厘米，目视前方（图 4③） 。

       动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。

 图 4 擒敌拳第七式

       第八式：横踢鞭打

       动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。

       动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢（图 5①） ；

       左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体（图 5②） ，

       接右鞭拳，目视攻击方向（图 5③） ；随即，左后转身 180°成格斗势。

       动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。

图 5 擒敌拳第八式

  图 6 正在练习擒敌拳的男同学们

 图 7 正在练习擒敌拳的女同学们

每一次抬手和落臂，都是对自己的磨练；

每一次出拳与收回，都是对意志的考验；

每一次踏步与立正，都是对耐力的挑战。

加油！我大测绘学院的同学们！